ИГРА №1. Не держи мир за жабры!

как избавиться от стресса

ИГРА: не держи мир за жабры)) дай один день ему передохнуть😄
Цель игры: ослабить хватку, убрать напряжение, которое приводит к ежедневному стрессу, посмотреть на привычные вещи другими глазами и просто получить удовольствие от процесса игры.
___________________________________
ПРАВИЛА: 1. Целый ДЕНЬ говорить всем и всему ДА! 2. В особых случаях можно соскакивать с прямых просьб без слов. Улыбка, таинственность, слив) 3. Не говорить нет и ни в коем случае ни на кого не давить. Только комфортно просить. 4. Как только нарушил правила — на следующий день начинай сначала😉
____________________________________
ВАЖНО! Параллельно наблюдай за своими эмоциями. За всеми. Негативными в том числе. Чувствуешь раздражение? Отлично! Усиль его, прочувствуй его во всю мощь. Посмотри со стороны на свои эмоции, как они в тебе за рождаются, растут, гаснут…
____________________________________
Я плохая хозяйка? Да, ты прав!👏Не хочешь делать уроки? Как скажешь!😁
_____________________________________
Опаздываешь на встречу? Дай себе опаздать! Надо нарушить сегодня много правил. И посмотреть, что будет. Из-за одного дня сын не станет двоечником, тебя не уволят из-за сорванной встречи с работы, а вот ты поймёшь кое что важное… И это важнее сегодняшней сделки или одобрения соседки. Поиграй от души, это всего лишь игра и всего на один день!

Блог девушки. Пани Мэри.

блог девушки, блог психолога

 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Pani Meri
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: