Как избавиться от страха?

Система обучила нас одним и тем же реакциям, закрепляя многократным повторением с самого детства, для удобства управления нами. В итоге во взрослой жизни мы все имеем более-менее схожие поведенческие (реакционные) паттерны в стиле: «Проблема – тревога».

В связи с чем мы имеем запрограммированные автоматические реакции, которые приводят нас всех примерно к одним и тем же результатам, которые в свою очередь приводят нас к «потолку» наших возможностей. Со страхами, проблемами можно и нужно работать! Как? Совершенно не так, как нас ВСЕХ учили в школе. Да, решать проблемы и задачи необходимо, но до этого крайне важно освободить свой мозг от напряжения (страх неудачи, тревога от проблем и так далее).

Одна из основных функций мозга – включать торможение всех систем при помощи ретикулярной формации и парасимпатической системы, когда он чувствует страх, тревогу, Он не решает задачу, он изо всех сил пытается спасти нервные клетки, которые гибнут при подобных психологических перенапряжениях. Поэтому в первую очередь ты должен СНЯТЬ НАПРЯЖЕНИЕ, чтоб мозг не включал ABS и не мешал тебе спокойно решать входящие задачи.

Как работать со страхами и как избавиться от страха играючи?

Не так-то просто в связи с тем, что в головы нам буквально вбиты реакции тревоги, паники и напряжения при появлении любой проблемы, любого страха на горизонте. Так реагируют почти 100% людей. Но, если ты не в силах решить проблему – какой смысл волноваться тогда? А если можешь все же решить, то волнение будет лишь мешать. Вывод – ОСОЗНАННО (за пару месяцев) приучить свой мозг воспринимать входящие проблемы, страхи и сложности по-другому! Без волнения и тревоги. Переучить свои нейромедиаторы играть со страхами и проблемами. Именно игра убирает тот избыточный потенциал важности, который мешает мозгу работать в спокойном режиме и видеть МНОГО вариантов решений вместо пары судорожных.

Итак, предлагаю поиграть в увлекательную игру «Радостное ожидание проблем».

Правила таковы: на протяжении 2х месяцев каждое утро ОСОЗНАННО настраивайся на ожидание проблем для того, чтоб поиграть с ними!

— Так это же хорошо!

— Проблема? Отлично! Как мне выжать из нее пользу?

Сначала мозг будет сопротивляться. Он много лет выдавал одни и те же реакции на автомате. Плохая оценка? Боль, страх, переживания. Подвел родителей? Боль, апатия, чувство вины… Нейронные связи настолько крепки, что поменять их действительно, будет непросто. Но при определенном упорстве ты получишь удивительные результаты! В то время, как ВСЕ кругом тормозят и переживают, ты лихо с ветерком мчишь на полной скорости! Поверь, уже через пару месяцев таких тренировок ты узнаешь нового себя с новыми экстраординарными результатами!

Мало кто осознает, но проблемы и препятствия – это прекрасно. Представь свою жизнь без них!? Когда все сразу и без хлопот получается, все предсказуемо и банально. Поверь, такая жизнь наскучит тебе уже очень быстро!

С симпатией и провокациями, Пани Мэри;)