МЕТОД БЫСТРОЙ СМЕНЫ ДЕКОРАЦИЙ
Как изменить свою жизнь к лучшему? Что бы человек чувствовал себя вместо плохо, ужасно, нестабильно — хорошо, превосходно и даже потрясающе, нужно одно:
!!!Чтоб в его кровь поступали гормоны удовольствия, которые должны вытеснить гормоны стресса.
Вот основные методы их получения:
- Деятельность, которая очень нравится (рисование, медитация, создание собственного бизнеса и тп – у каждого свое)
- Общение, приносящее истинное удовольствие (партнер, дети, друзья, единомышленники)
- Качественное удовлетворение базовых потребностей))
Поистине самые яркие положительные эмоции человек испытывает при сложении этих методов (спортивный марафон, встреча старых друзей, семейные праздники, мозговой штурм, квесты, казаки-разбойники)))
Мы ПРИВЫКЛИ жить в напряжении, стрессах, делать то, что нужно, а не нравится, общаться с теми, с кем заставили учится, работать, вместо тех, кто нравится. На них почти нет времени. Как изменить свою жизнь к лучшему?
Для замены ПРИВЫЧКИ вырабатывать кортизол со звонком будильника, на протяжении всего дня и до конца жизни нужно постепенно, неотступно делать то, что доставляет тебе истинное удовольствие. День за днем создавать и закреплять новые привычки (улыбаться, творить, играть), вытесняя ими старые. Только так! Когда улыбка и положительные эмоции войдут в привычку, все поменяется. Отношения с людьми, виды деятельности, даже солнце начнет светить как-то заметней, теплее и ярче)) И совершенно не важно какой у тебя материальный статус! Тогда даже в шалаше будет счастье)
Но самый быстрый терапевтический результат будет тогда, когда ты найдешь то, что увлечет тебя с головой!
- войти в спортивное сообщество
- организовать собственную группу по своим интересам
- начать играть с собой (образ, смена поведения)
Придумать себе яркую игру, которая сначала маленькой струйкой света озарит загрустившую душу, а затем на глазах превратится в огненный шар счастья и истинного удовольствия!
Как Джоан Роулинг, живя на чердаке, в нищете и постоянных стрессах с маленьким ребенком, по ночам загоралась эйфорией, когда писала свою первую книгу.
Какая деятельность вызывает у тебя подобные чувства? Надеюсь, теперь ты отчетливей понимаешь, как изменить жизнь к лучшему?
