ДЕРЖИ ИНСТРУМЕНТ ДЛЯ БЫСТРОГО ПОДНЯТИЯ НАСТРОЕНИЯ!
Ежедневно, с утра до ночи тебе приходится концентрироваться на неестественных изначально для природы человека задачах. Толкаешься с недовольными в транспорте, терпишь интриги на работе, нервничаешь из-за дед-лайна, опоздания на встречу… 😕И это все вместо задуманной для тебя природой жизни в ее теплице; радости лучам солнца, пению птиц, купания в чистой воде, совместного бытового творчества с любящей семьей…
Каждый день решаешь: как выйти из состояния депрессии самостоятельно, как поднять настроение, как перестать испытывать стресс и тревогу?
Ты привык кормить свое тело кортизолом большими порциями. К старости даже физическое тело будет выдавать твой стиль жизни. Длительные депрессии и апатия, подверженность стрессам = в основном результат привычки. Мы привыкаем к концентрации только на решениях проблем и отдаем всю энергию туда, недоумевая под конец жизни, что жизнь как-то пролетела в напряженном состоянии и стрессах.
Но в твоих же руках возможность ОСОЗНАННО управлять своими гормонами, концентрацией и настроением, несмотря на постоянные стрессовые задачи. Я предлагаю взять на вооружение один из многих методов повышения осознанности и качества эмоциональной жизни – БЛАГОДАРНОСТЬ. Это почти та же аффирмация, только еще и окрашенная эмоциями. Ты легко переведешь свою концентрацию с бытовых проблем на то, что у тебя уже есть замечательного в жизни. Дети, семья, уютный дом, друзья, творчество… И вдруг открывается другая картина, ты понимаешь, что твоя жизнь на самом деле – не сплошной стресс, а изобилие удовольствия, счастья, любви и достижений. А нейромедиаторы начинают тут же выбрасывать в кровь позитивные гормоны…😃
