Причины стресса | гормоны стресса

Причины стресса, как правило, не лежат на поверхности. Они таятся глубоко внутри и быстро вытащить их на поверхность поможет один способ:

— задавать себе вопросы!

Почему эта ситуация меня злит? Что на самом деле я испытываю? И так до тех пор, пока не докопаешься до сути. Любое напряжение имеет свой источник. Хотя есть одно интересное общее почти у ВСЕХ причин стресса. Это напряжение из-за того, что ты делаешь не то, что хочешь!

Если б мы жили, как задумывалось по природе – в ее теплице, в теплом комфортном климате субтропиков, где полно еды, воды, чистого воздуха, и занимались бы только тем, что нам нравится, то напряжение было бы крайне редким явлением по очень веским причинам. Хищник, гроза, наводнение и подобное. Но в современном мегаполисе без хищников мы пребываем в напряжении и стрессе в десятки раз больше! Мелкая тревога так вообще не отпускает почти все время бодрствования. В чем причина?

Я считаю, что истинная причина непрерывного стресса в том, что мы проживаем не свою биологическую жизнь. Наша жизнь искусственная и мозг не может опираться на инстинкт, не может себе позволить большее время суток быть в расслабленном и гармоничном состоянии, как это должно было быть по природе. Перманентная суета является итогом жизни в системе. Много правил, игр, вымысла, ограничений, рамок и т.п. Мы постоянно сверяем все сферы своей жизни со стандартами системы. При этом наш мозг почти непрерывно вырабатывает гормоны стресса (кортизол, адреналин и пр.).

Гормоны стресса

И вот, тебе уже 35 лет и твой организм вместо гормонов счастья и удовольствия привык по большей части выделять гормоны стресса. Он просто привык. Наш организм вообще выдает нам все, что мы от него просим. Норадреналин для пробежки – хорошо; окситоцин, если влюбился – не вопрос; кортизол, если нервничаешь – как скажешь. Но в природе норма 1 к 7 (гормон стресса к гормонам удовольствия!), а в современной жизни, согласно последним исследованиям – 9 к 1 (стресс к удовольствию!). Понимаешь? Мир поменялся. Искусственная система задает темп и настроение живым людям.

Как избавиться от стресса навсегда?

Начать осознавать причины и процессы выработки гормонов стресса и гормонов счастья.

Гормоны стресса:

— нелюбимая работа

— беспорядок на столе

— долги

— неприятное общество

— и т.д.

Гормоны удовольствия:

— хвалить себя

— любить, быть любимым

— общаться в группе по интересам

— играть с ребенком

— создавать свои проекты

— заниматься хобби, превращать его в бизнес

— читать, писать, развиваться

— относиться к проблемам, как к игровым задачам

— и т.п.

И постепенно, за год, за два окружить себя практически только тем, что дает тебе силы, счастье, радость и удовольствие, заменив этим то, на что подписала тебя на сегодня система, грязно манипулируя твоим сознанием с самого рождения. Таким образом, канут в лету все мучающие тебя сегодня причины стресса, а жизнь поменяется на 180 градусов. Но сможешь увидеть это только оглянувшись назад. В пути, когда ты начинаешь заниматься тем, что действительно тебя радует и от чего поет душа, ты не замечаешь перемен, а просто ЖИВЕШЬ!